【每天走一走，心情也跟著好起來】

你知道嗎？最新醫學研究發現—
「每天走路5000步以上，就能有效降低憂鬱症風險！」

我們不只要重視身體健康，也一起守護心理健康
許多長輩以為情緒低落、失眠、提不起勁是「老化的自然現象」，
但其實這些都可能是憂鬱的警訊。
最簡單的預防方法，就是「走路」！

每天走一走，不只能讓關節更靈活、睡得更好，
還能促進腦內多巴胺分泌，帶來幸福感與成就感

鼓勵長輩們：
晨間散步、午間伸展、飯後聊天走走，
養成散步好習慣～讓每一步都成為健康與快樂的累積。