【健康新知】心理彈性：優雅老去的秘密
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年紀漸長，你是否發現自己更容易為了計畫趕不上變化、或是不小心犯的小錯誤而感到焦慮？
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心理學研究發現，「心理彈性」 (Psychological Flexibility) 是健康老化的關鍵。一對 80 歲的夫妻分享了他們維持心情平靜的兩句神奇口訣，或許我們都能用得上：
「保持彈性，靈活變通」 (Flex and Innovate)
路被封了？找不到車位？與其生氣，不如深呼吸告訴自己：「好吧，那我們換個方式。」預設變動是常態，能有效降低焦慮。
「經一事，長一智」 (Live and Learn)
走錯路、看錯地圖？沒關係。與其懊惱自責，不如笑一笑，把這當成一次學習。對自己寬容，是最大的養生。
轉個念，生活更海闊天空。你也有讓自己「瞬間冷靜」的口訣嗎？
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